Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриные крылышки
  5. Сравнить
  6. Куриные крылышки vs. Ямс

Куриные крылышки или ямс - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Ямс
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.7%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше КалийКалий +118.8%
Содержит больше МедьМедь +158%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +74.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Ямс
Ямс
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +805.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +459.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1388.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +296.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +247.8%
Содержит больше ХолинХолин +164.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1454.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.112mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Ямс DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.552mg 48%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.076g 38%
Белки 19.22g 1.53g 35%
Натрий 769mg 9mg 33%
Фосфор 282mg 55mg 32%
Селен 17.5µg 0.7µg 31%
Жиры 13.95g 0.17g 21%
Витамин E 3.17mg 0.35mg 19%
Витамин B5 1.244mg 0.314mg 19%
Витамин C 1.1mg 17.1mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калий 373mg 816mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.006g 12%
Клетчатка 1.2g 4.1g 12%
Медь 0.069mg 0.178mg 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.037g 11%
Витамин B2 0.179mg 0.032mg 11%
Витамин B6 0.426mg 0.293mg 10%
Калорийность 271kcal 118kcal 8%
Марганец 0.228mg 0.397mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 2.3µg 5%
Холин 43.7mg 16.5mg 5%
Цинк 0.71mg 0.24mg 4%
Углеводы 17.25g 27.88g 4%
Железо 0.73mg 0.54mg 2%
Магний 28mg 21mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 19µg 23µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 23.78g N/A
Кальций 17mg 17mg 0%
Сахар 0.4g 0.5g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Витамин B1 0.11mg 0.112mg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.012mg 0%
Треонин 0.803mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.052mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.096mg 0%
Лизин 1.616mg 0.059mg 0%
Метионин 0.518mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.071mg 0%
Валин 0.908mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Ямс
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +1156.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8105.9%
Содержит больше ДругоеДругое +258.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.6%
Содержит больше ВодаВода +49.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7509.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.