Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Акула сырая

Сравнить продукты Куриный сендвич и акула сырая

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит больше КалийКалий +53.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.7%
Содержит больше МедьМедь +103%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1360%
Содержит больше МагнийМагний +104.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше СеленСелен +83.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +447.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1046.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Акула сырая DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 1.49µg 57%
Селен 19.9µg 36.5µg 30%
Витамин B3 7.72mg 2.938mg 30%
Натрий 753mg 79mg 29%
Витамин B2 0.3mg 0.062mg 18%
Витамин B1 0.23mg 0.042mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 1.195g 13%
Железо 1.77mg 0.84mg 12%
Витамин B9 47µg 3µg 11%
Жиры 11.19g 4.51g 10%
Витамин B5 1.2mg 0.695mg 10%
Белки 16.28g 20.98g 9%
Витамин E 2.41mg 1mg 9%
Марганец 0.219mg 0.015mg 9%
Углеводы 20.89g 0g 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин A 3µg 70µg 7%
Витамин K 8.5µg 0.1µg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 1.808g 7%
Калорийность 250kcal 130kcal 6%
Магний 24mg 49mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Холестерин 35mg 51mg 5%
Холин 35.3mg 65mg 5%
Насыщенные жиры 2.123g 0.925g 5%
Медь 0.067mg 0.033mg 4%
Фосфор 185mg 210mg 4%
Калий 245mg 160mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Витамин D 5 IU 24 IU 2%
Кальций 58mg 34mg 2%
Цинк 0.61mg 0.43mg 2%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин B6 0.383mg 0.4mg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Чистые углеводы 19.49g 0g N/A
Сахар 3.64g 0g N/A
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.527g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.109g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +148.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%
Содержит больше БелкиБелки +28.9%
Содержит больше ВодаВода +50.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.