Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Батат

Сравнить продукты Куриный сендвич и Батат

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +293.6%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит больше МедьМедь +125.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +17.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +826.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1286%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +372.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Содержит больше ХолинХолин +187%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23533.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Батат DV% diff.
Витамин A 3µg 709µg 78%
Витамин B3 7.72mg 0.557mg 45%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Натрий 753mg 55mg 30%
Белки 16.28g 1.57g 29%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.014g 21%
Фосфор 185mg 47mg 20%
Витамин B2 0.3mg 0.061mg 18%
Жиры 11.19g 0.05g 17%
Железо 1.77mg 0.61mg 15%
Витамин E 2.41mg 0.26mg 14%
Витамин B6 0.383mg 0.209mg 13%
Витамин B1 0.23mg 0.078mg 13%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.001g 11%
Насыщенные жиры 2.123g 0.018g 10%
Витамин B9 47µg 11µg 9%
Медь 0.067mg 0.151mg 9%
Калорийность 250kcal 86kcal 8%
Витамин B5 1.2mg 0.8mg 8%
Клетчатка 1.4g 3g 6%
Витамин K 8.5µg 1.8µg 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Холин 35.3mg 12.3mg 4%
Цинк 0.61mg 0.3mg 3%
Калий 245mg 337mg 3%
Кальций 58mg 30mg 3%
Крахмал 16.5g 12.65g 2%
Витамин C 0.8mg 2.4mg 2%
Марганец 0.219mg 0.258mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Углеводы 20.89g 20.12g 0%
Чистые углеводы 19.49g 17.12g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 3.64g 4.18g N/A
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
Фруктоза 0.97g 0.7g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +936.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22280%
Содержит больше ДругоеДругое +175.5%
Содержит больше ВодаВода +57.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +448000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22592.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +30.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +38.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +119.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +21.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.