Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Куриный сендвич и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +56.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.4%
Содержит больше СеленСелен +2387.5%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +35.5%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +201.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +362.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +381.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.29mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +105.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1432.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +141.1%
Содержит больше ВодаВода +48.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4208.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +828.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриный сендвич Бобы садовые сырые
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Бобы садовые сырые DV% diff.
Медь 0.067mg 0.402mg 37%
Селен 19.9µg 0.8µg 35%
Витамин B3 7.72mg 2.249mg 34%
Натрий 753mg 25mg 32%
Витамин K 8.5µg 40.9µg 27%
Витамин B9 47µg 148µg 25%
Клетчатка 1.4g 7.5g 24%
Витамин B6 0.383mg 0.104mg 21%
Витамин B5 1.2mg 0.225mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.342g 19%
Марганец 0.219mg 0.661mg 19%
Белки 16.28g 7.92g 17%
Жиры 11.19g 0.73g 16%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.104g 11%
Насыщенные жиры 2.123g 0.118g 9%
Витамин B1 0.23mg 0.133mg 8%
Витамин E 2.41mg 1.16mg 8%
Калорийность 250kcal 88kcal 8%
Фосфор 185mg 129mg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Цинк 0.61mg 1mg 4%
Витамин C 0.8mg 3.7mg 3%
Железо 1.77mg 1.55mg 3%
Калий 245mg 332mg 3%
Магний 24mg 33mg 2%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Кальций 58mg 37mg 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин B2 0.3mg 0.29mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Углеводы 20.89g 17.63g 1%
Чистые углеводы 19.49g 10.13g N/A
Сахар 3.64g 9.21g N/A
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриный сендвич Бобы садовые сырые
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Куриный сендвич
33%
Бобы садовые сырые
Итоговая оценка минералов
48%
Куриный сендвич
43%
Бобы садовые сырые

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куриный сендвич
Гликемический индекс продукта Куриный сендвич ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный сендвич
Куриный сендвич дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.