Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Горчица сарептская сырая

Куриный сендвич или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +144%
Содержит больше ФосфорФосфор +219%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2111.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +98.3%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше МедьМедь +146.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +291.7%
Содержит больше ХолинХолин +6960%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4933.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2929.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 8.5µg 257.5µg 208%
Витамин C 0.8mg 70mg 77%
Витамин B3 7.72mg 0.8mg 43%
Селен 19.9µg 0.9µg 35%
Натрий 753mg 20mg 32%
Белки 16.28g 2.86g 27%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.038g 21%
Витамин B5 1.2mg 0.21mg 20%
Фосфор 185mg 58mg 18%
Жиры 11.19g 0.42g 17%
Витамин B6 0.383mg 0.18mg 16%
Витамин A 3µg 151µg 16%
Витамин B2 0.3mg 0.11mg 15%
Витамин B1 0.23mg 0.08mg 13%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.092g 11%
Калорийность 250kcal 27kcal 11%
Медь 0.067mg 0.165mg 11%
Марганец 0.219mg 10%
Насыщенные жиры 2.123g 0.01g 10%
Витамин B9 47µg 12µg 9%
Клетчатка 1.4g 3.2g 7%
Крахмал 16.5g 7%
Холин 35.3mg 0.5mg 6%
Кальций 58mg 115mg 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Углеводы 20.89g 4.67g 5%
Калий 245mg 384mg 4%
Витамин E 2.41mg 2.01mg 3%
Цинк 0.61mg 0.25mg 3%
Железо 1.77mg 1.64mg 2%
Магний 24mg 32mg 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 19.49g 1.47g N/A
Сахар 3.64g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +469.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2564.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.3%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +85.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4770.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8260.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.