Куриный сендвич или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами куриный сендвич и дикий рис сырой
- Куриный сендвич содержит меньше калорий, чем дикий рис сырой. Куриный сендвич содержит 250 калорий, в то время как дикий рис сырой содержит 357 калорий.
- Куриный сендвич имеет больше селена; однако, дикий рис сырой богаче медью, цинком, марганцем, магнием, фосфором, клетчаткой и витамином B9.
- Дикий рис сырой покрывает вашу дневную потребность в меди на 51% выше, чем куриный сендвич.
- Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74, в то время как гликемический индекс продукта дикий рис сырой составляет 57.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Wild rice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +176.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +610.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +637.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +682.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +877% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +506.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +347.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.067mg | 0.524mg | 51% |
| Цинк | 0.61mg | 5.96mg | 49% |
| Марганец | 0.219mg | 1.329mg | 48% |
| Магний | 24mg | 177mg | 36% |
| Фосфор | 185mg | 433mg | 35% |
| Натрий | 753mg | 7mg | 32% |
| Селен | 19.9µg | 2.8µg | 31% |
| Клетчатка | 1.4g | 6.2g | 19% |
| Углеводы | 20.89g | 74.9g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.676g | 17% |
| Жиры | 11.19g | 1.08g | 16% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 95µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.159g | 11% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.82mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.115mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.156g | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 1.9µg | 6% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 6.733mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Калий | 245mg | 427mg | 5% |
| Калорийность | 250kcal | 357kcal | 5% |
| Кальций | 58mg | 21mg | 4% |
| Белки | 16.28g | 14.73g | 3% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 1.074mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.262mg | 3% |
| Железо | 1.77mg | 1.96mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.391mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 2.5g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Холин | 35.3mg | 35mg | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +936.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +530.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2718.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +370% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +71.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g