Куриный сендвич или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +351.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1430.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +402.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1666.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +654.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +447.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3425% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +897.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 8.5µg | 84.8µg | 64% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.437mg | 46% |
| Селен | 19.9µg | 1.3µg | 34% |
| Натрий | 753mg | 7mg | 32% |
| Белки | 16.28g | 1.14g | 30% |
| Витамин C | 0.8mg | 28.2mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.07mg | 24% |
| Фосфор | 185mg | 41mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.159mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.33g | 19% |
| Жиры | 11.19g | 0.72g | 16% |
| Железо | 1.77mg | 0.56mg | 15% |
| Витамин B9 | 47µg | 99µg | 13% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.48mg | 13% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.146mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.05g | 11% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.095mg | 11% |
| Калорийность | 250kcal | 22kcal | 11% |
| Витамин A | 3µg | 82µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.11g | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Углеводы | 20.89g | 3.81g | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 58mg | 100mg | 4% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.5g | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.39mg | 2% |
| Холин | 35.3mg | 25.3mg | 2% |
| Марганец | 0.219mg | 0.264mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Медь | 0.067mg | 0.061mg | 1% |
| Магний | 24mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 1.31g | N/A |
| Калий | 245mg | 261mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | 0.84g | N/A |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1328.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1454.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +448.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8862% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +862.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
