Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.1%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Содержит больше КалийКалий +139.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МедьМедь +1968.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +934.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.067mg 1.386mg 147%
Витамин B3 7.72mg 1.64mg 38%
Селен 19.9µg 0.7µg 35%
Натрий 753mg 35mg 31%
Витамин B6 0.383mg 0.075mg 24%
Витамин B5 1.2mg 0.116mg 22%
Фосфор 185mg 45mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.174g 20%
Жиры 11.19g 0.9g 16%
Витамин E 2.41mg 16%
Марганец 0.219mg 0.532mg 14%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин B1 0.23mg 0.379mg 12%
Витамин B2 0.3mg 0.149mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.234g 11%
Калий 245mg 586mg 10%
Насыщенные жиры 2.123g 0.222g 9%
Белки 16.28g 11.6g 9%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Витамин B9 47µg 19µg 7%
Цинк 0.61mg 1.39mg 7%
Клетчатка 1.4g 6%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Калорийность 250kcal 148kcal 5%
Железо 1.77mg 2mg 3%
Кальций 58mg 30mg 3%
Углеводы 20.89g 28.1g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 28.1g N/A
Магний 24mg 24mg 0%
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +40.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1143.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.5%
Содержит больше ВодаВода +17.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1815%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1725.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.