Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Куриный сендвич и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.9%
Содержит больше МарганецМарганец +291.1%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +44.8%
Содержит больше МедьМедь +1913.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше СеленСелен +219.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2042.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +370%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +861.5%
Содержит больше ХолинХолин +99.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.067mg 1.349mg 142%
Селен 19.9µg 63.6µg 79%
Витамин B12 0.13µg 1.25µg 47%
Витамин B3 7.72mg 1.591mg 38%
Холестерин 35mg 127mg 31%
Цинк 0.61mg 3.53mg 27%
Витамин B2 0.3mg 0.014mg 22%
Витамин B6 0.383mg 0.104mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.296g 19%
Железо 1.77mg 0.26mg 19%
Витамин B1 0.23mg 0.02mg 18%
Жиры 11.19g 0.75g 16%
Натрий 753mg 423mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.22g 11%
Витамин E 2.41mg 0.87mg 10%
Калорийность 250kcal 77kcal 9%
Витамин B9 47µg 10µg 9%
Насыщенные жиры 2.123g 0.181g 9%
Крахмал 16.5g 0g 7%
Витамин K 8.5µg 0µg 7%
Углеводы 20.89g 0g 7%
Марганец 0.219mg 0.056mg 7%
Холин 35.3mg 70.3mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B5 1.2mg 1.449mg 5%
Кальций 58mg 84mg 3%
Фосфор 185mg 161mg 3%
Магний 24mg 38mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.97g 0g 1%
Калий 245mg 200mg 1%
Витамин D 5IU 1IU 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Белки 16.28g 16.52g 0%
Чистые углеводы 19.49g 0g N/A
Сахар 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.068g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1392%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +51.7%
Содержит больше ВодаВода +65.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1936.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +973.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.