Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Куриный сендвич и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1060%
Содержит больше КалийКалий +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.8%
Содержит больше МедьМедь +14459.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +555.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +41.6%
Содержит больше СеленСелен +99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +534.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +174.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +62.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +165500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +818.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +497.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45515.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +517%
Содержит больше ХолинХолин +844.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 59.3µg 2465%
Медь 0.067mg 9.755mg 1076%
Витамин A 3µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.3mg 2.755mg 189%
Витамин B5 1.2mg 7.173mg 119%
Холестерин 35mg 275mg 80%
Витамин B9 47µg 290µg 61%
Холин 35.3mg 333.3mg 54%
Витамин B6 0.383mg 1.083mg 54%
Железо 1.77mg 4.9mg 39%
Селен 19.9µg 39.7µg 36%
Витамин B3 7.72mg 13.175mg 34%
Цинк 0.61mg 4mg 31%
Натрий 753mg 69mg 30%
Фосфор 185mg 387mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.465g 18%
Витамин E 2.41mg 0.38mg 14%
Жиры 11.19g 3.63g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.479g 10%
Белки 16.28g 20.36g 8%
Крахмал 16.5g 7%
Калорийность 250kcal 135kcal 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Углеводы 20.89g 3.89g 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин D 5IU 49IU 6%
Кальций 58mg 5mg 5%
Витамин K 8.5µg 3.1µg 5%
Марганец 0.219mg 0.31mg 4%
Насыщенные жиры 2.123g 1.233g 4%
Витамин B1 0.23mg 0.189mg 3%
Калий 245mg 313mg 2%
Магний 24mg 18mg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин C 0.8mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 3.89g N/A
Сахар 3.64g 0g N/A
Транс-жиры 0.03g 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +208.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +437%
Содержит больше ДругоеДругое +106.1%
Содержит больше БелкиБелки +25.1%
Содержит больше ВодаВода +44.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +835.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +583.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.