Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Пшено

Сравнить продукты Куриный сендвич и Пшено

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит больше СеленСелен +637%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.1%
Содержит больше МедьМедь +1019.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +645.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4720%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +844.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.384mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Пшено DV% diff.
Медь 0.067mg 0.75mg 76%
Марганец 0.219mg 1.632mg 61%
Натрий 753mg 5mg 33%
Селен 19.9µg 2.7µg 31%
Клетчатка 1.4g 8.5g 28%
Магний 24mg 114mg 21%
Витамин B3 7.72mg 4.72mg 19%
Углеводы 20.89g 72.85g 17%
Железо 1.77mg 3.01mg 16%
Витамин B1 0.23mg 0.421mg 16%
Витамин E 2.41mg 0.05mg 16%
Фосфор 185mg 285mg 14%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Жиры 11.19g 4.22g 11%
Белки 16.28g 11.02g 11%
Витамин B9 47µg 85µg 10%
Цинк 0.61mg 1.68mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.773g 9%
Витамин B5 1.2mg 0.848mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 2.134g 7%
Холин 35.3mg 6%
Насыщенные жиры 2.123g 0.723g 6%
Витамин K 8.5µg 0.9µg 6%
Калорийность 250kcal 378kcal 6%
Кальций 58mg 8mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин B2 0.3mg 0.29mg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Калий 245mg 195mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 19.49g 64.35g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B6 0.383mg 0.384mg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.2%
Содержит больше ВодаВода +464.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.7%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +479.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.