Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Куриный сендвич и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +205.3%
Содержит больше КалийКалий +61.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +93.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.7%
Содержит больше МедьМедь +107.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.1%
Содержит больше МарганецМарганец +213.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.4%
Содержит больше ХолинХолин +111.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +198.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.77mg 5.57mg 48%
Витамин B1 0.23mg 0.702mg 39%
Витамин B6 0.383mg 0.086mg 23%
Витамин B9 47µg 134µg 22%
Крахмал 16.5g 67.83g 21%
Марганец 0.219mg 0.686mg 20%
Углеводы 20.89g 74.05g 18%
Селен 19.9µg 10.3µg 17%
Белки 16.28g 9.46g 14%
Витамин B2 0.3mg 0.487mg 14%
Витамин K 8.5µg 25.4µg 14%
Витамин B5 1.2mg 0.536mg 13%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Фосфор 185mg 102mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 4.835g 11%
Витамин B3 7.72mg 6.442mg 8%
Витамин E 2.41mg 1.15mg 8%
Калорийность 250kcal 418kcal 8%
Натрий 753mg 941mg 8%
Медь 0.067mg 0.139mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 1.986g 6%
Клетчатка 1.4g 2.8g 6%
Жиры 11.19g 8.64g 4%
Кальций 58mg 19mg 4%
Калий 245mg 152mg 3%
Холин 35.3mg 16.7mg 3%
Витамин B12 0.13µg 0.09µg 2%
Насыщенные жиры 2.123g 1.653g 2%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Фруктоза 0.97g 0.19g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 0.61mg 0.69mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 71.25g N/A
Магний 24mg 23mg 0%
Сахар 3.64g 1.29g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g 0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0.018g N/A
0.008g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +72.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.5%
Содержит больше ВодаВода +869.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +558.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +410.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +311.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +34.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.