Куриный сендвич или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куриный сендвич и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Куриный сендвич имеет больше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, витамина B5, витамина B2, витамина B1 и железа, в то время как маринованные огурцы имеет больше витамина K.
- Куриный сендвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 48% больше, чем маринованные огурцы.
- Количество натрия в продукте куриный сендвич ниже.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +965.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1221.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1890.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2577.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3057.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4155.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +880.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +452.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0mg | 48% |
| Селен | 19.9µg | 0µg | 36% |
| Витамин K | 8.5µg | 47µg | 32% |
| Белки | 16.28g | 0.33g | 32% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.009mg | 29% |
| Фосфор | 185mg | 14mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.038mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.01mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.081g | 21% |
| Натрий | 753mg | 1208mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0mg | 19% |
| Жиры | 11.19g | 0.2g | 17% |
| Железо | 1.77mg | 0.4mg | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.09mg | 15% |
| Витамин B9 | 47µg | 1µg | 12% |
| Калорийность | 250kcal | 11kcal | 12% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.003g | 11% |
| Марганец | 0.219mg | 0.011mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.052g | 9% |
| Калий | 245mg | 23mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Углеводы | 20.89g | 2.26g | 6% |
| Кальций | 58mg | 0mg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 3.6mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.02mg | 5% |
| Магний | 24mg | 4mg | 5% |
| Медь | 0.067mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин A | 3µg | 10µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.2g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 1.06g | N/A |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4833.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5495% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +824.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3822.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
