Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Куриный сендвич и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +286.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +85%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Содержит больше МагнийМагний +320.8%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит больше МедьМедь +431.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +86.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +532.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 1.22mg 41%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Натрий 753mg 13mg 32%
Медь 0.067mg 0.356mg 32%
Витамин B9 47µg 132µg 21%
Белки 16.28g 6.15g 20%
Витамин C 0.8mg 18.8mg 20%
Магний 24mg 101mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.407g 18%
Витамин E 2.41mg 16%
Жиры 11.19g 0.7g 16%
Витамин B6 0.383mg 0.191mg 15%
Витамин B1 0.23mg 0.39mg 13%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Фосфор 185mg 100mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.052g 11%
Насыщенные жиры 2.123g 0.085g 9%
Калорийность 250kcal 67kcal 9%
Марганец 0.219mg 0.408mg 8%
Витамин B5 1.2mg 0.825mg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин B2 0.3mg 0.215mg 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Холин 35.3mg 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Кальций 58mg 15mg 4%
Цинк 0.61mg 0.89mg 3%
Углеводы 20.89g 13.05g 3%
Железо 1.77mg 1.93mg 2%
Калий 245mg 307mg 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Чистые углеводы 19.49g 13.05g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +164.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1498.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.1%
Содержит больше ДругоеДругое +184.2%
Содержит больше ВодаВода +61.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8517.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +680.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.