Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и эспрессо

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше КалийКалий +113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1261.5%
Содержит больше МедьМедь +34%
Содержит больше ЦинкЦинк +1120%
Содержит больше ФосфорФосфор +2542.9%
Содержит больше МарганецМарганец +338%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Селен 19.9µg 0µg 36%
Белки 16.28g 0.12g 32%
Натрий 753mg 14mg 32%
Витамин B6 0.383mg 0.002mg 29%
Фосфор 185mg 7mg 25%
Витамин B5 1.2mg 0.028mg 23%
Железо 1.77mg 0.13mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.092g 21%
Витамин B1 0.23mg 0.001mg 19%
Жиры 11.19g 0.18g 17%
Витамин E 2.41mg 0.01mg 16%
Витамин B3 7.72mg 5.207mg 16%
Магний 24mg 80mg 13%
Калорийность 250kcal 9kcal 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин B9 47µg 1µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0g 11%
Витамин B2 0.3mg 0.177mg 9%
Насыщенные жиры 2.123g 0.092g 9%
Крахмал 16.5g 7%
Марганец 0.219mg 0.05mg 7%
Витамин K 8.5µg 0.1µg 7%
Углеводы 20.89g 1.67g 6%
Кальций 58mg 2mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Холин 35.3mg 2.6mg 6%
Цинк 0.61mg 0.05mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Калий 245mg 115mg 4%
Медь 0.067mg 0.05mg 2%
Витамин C 0.8mg 0.2mg 1%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Чистые углеводы 19.49g 1.67g N/A
Сахар 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +13466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6116.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1150.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1073.9%
Содержит больше ВодаВода +99.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3353.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.