Куриный суп или голубиный горох сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куриный суп и голубиный горох сырой
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем голубиный горох сырой. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, голубиный горох сырой содержит только 343 калорий.
- Голубиный горох сырой по количеству витамина B9, меди, железа, клетчатки, витамина B1, фосфора, магния, калия, цинка и витамина B6 богаче чем куриный суп.
- Голубиный горох сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 113% больше, чем куриный суп.
- Голубиный горох сырой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта голубиный горох сырой составляет 22, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, stock, chicken, home-prepared и Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1225.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2390.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1857.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1871.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1259.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +272.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1737.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +363.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9020% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 5µg | 456µg | 113% |
| Медь | 0.054mg | 1.057mg | 111% |
| Марганец | 1.791mg | 78% | |
| Железо | 0.21mg | 5.23mg | 63% |
| Клетчатка | 0g | 15g | 60% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.643mg | 51% |
| Фосфор | 27mg | 367mg | 49% |
| Магний | 4mg | 183mg | 43% |
| Калий | 105mg | 1392mg | 38% |
| Белки | 2.52g | 21.7g | 38% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 25% | |
| Цинк | 0.14mg | 2.76mg | 24% |
| Углеводы | 3.53g | 62.78g | 20% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.283mg | 17% |
| Калорийность | 36kcal | 343kcal | 15% |
| Кальций | 3mg | 130mg | 13% |
| Селен | 2.2µg | 8.2µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 2.965mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.187mg | 8% |
| Натрий | 143mg | 17mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.814g | 4% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 0.012g | 1% |
| Жиры | 1.2g | 1.49g | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 47.78g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 0.33g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.785mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.521mg | 0% | |
| Метионин | 0.243mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +770.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +761.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1678.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +473.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.33g