Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +225.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +785.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +208.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 0.2mg 40mg 44%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин K 0.2µg 24.8µg 21%
Витамин B1 0.035mg 0.266mg 19%
Марганец 0.41mg 18%
Железо 0.21mg 1.47mg 16%
Витамин B9 5µg 65µg 15%
Медь 0.054mg 0.176mg 14%
Фосфор 27mg 108mg 12%
Цинк 0.14mg 1.24mg 10%
Витамин B6 0.061mg 0.169mg 8%
Магний 4mg 33mg 7%
Белки 2.52g 5.42g 6%
Натрий 143mg 5mg 6%
Углеводы 3.53g 14.45g 4%
Калий 105mg 244mg 4%
Витамин A 1µg 38µg 4%
Витамин B2 0.085mg 0.132mg 4%
Витамин B3 1.584mg 2.09mg 3%
Холин 9.2mg 28.4mg 3%
Витамин B5 0.104mg 2%
Калорийность 36kcal 81kcal 2%
Кальций 3mg 25mg 2%
Селен 2.2µg 1.8µg 1%
Витамин E 0.03mg 0.13mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Жиры 1.2g 0.4g 1%
Насыщенные жиры 0.321g 0.071g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.035g 1%
Чистые углеводы 3.53g 8.75g N/A
Сахар 1.58g 5.67g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.187g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +115.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.3%
Содержит больше ДругоеДругое +45%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1562.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.