Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +3400%
Содержит больше КальцийКальций +4666.7%
Содержит больше КалийКалий +1239%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3804.8%
Содержит больше МедьМедь +1674.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1892.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1407.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше СеленСелен +45.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1411.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7780%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Фасоль DV% diff.
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Железо 0.21mg 8.2mg 100%
Медь 0.054mg 0.958mg 100%
Витамин B9 5µg 394µg 97%
Фосфор 27mg 407mg 54%
Марганец 1.021mg 44%
Белки 2.52g 23.58g 42%
Витамин B1 0.035mg 0.529mg 41%
Калий 105mg 1406mg 38%
Магний 4mg 140mg 32%
Витамин B6 0.061mg 0.397mg 26%
Цинк 0.14mg 2.79mg 24%
Углеводы 3.53g 60.01g 19%
Витамин K 0.2µg 19µg 16%
Витамин B5 0.78mg 16%
Калорийность 36kcal 333kcal 15%
Кальций 3mg 143mg 14%
Витамин B2 0.085mg 0.219mg 10%
Натрий 143mg 24mg 5%
Витамин C 0.2mg 4.5mg 5%
Витамин B3 1.584mg 2.06mg 3%
Холин 9.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.457g 2%
Селен 2.2µg 3.2µg 2%
Витамин E 0.03mg 0.22mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.321g 0.12g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.064g 1%
Жиры 1.2g 0.83g 1%
Чистые углеводы 3.53g 35.11g N/A
Сахар 1.58g 2.23g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.6%
Содержит больше ВодаВода +684.3%
Содержит больше БелкиБелки +835.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1600%
Содержит больше ДругоеДругое +538.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +809.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.