Сравнить продукты Курица гриль и Ножка индейки
Сравнить
Основные различия между продуктами курица гриль и ножка индейки
- Курица гриль имеет больше витамина B3, однако ножка индейки имеет больше витамина B5, цинка, витамина B6, железа, селена и меди.
- Ножка индейки обеспечивает вас на 19% большим количеством витамина B5 от суточной нормы, чем курица гриль.
- Ножка индейки имеет в 5 раз меньше натрия, чем курица гриль. Курица гриль имеет 335 мг натрия, в то время как ножка индейки имеет 74 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Turkey, all classes, leg, meat and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +617.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.152mg | 1.09mg | 19% |
| Холестерин | 127mg | 71mg | 19% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 2.947mg | 17% |
| Жиры | 15.08g | 6.72g | 13% |
| Цинк | 1.78mg | 3.09mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 2.06g | 11% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.34mg | 11% |
| Натрий | 335mg | 74mg | 11% |
| Железо | 0.95mg | 1.72mg | 10% |
| Селен | 22µg | 26.4µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 2.06g | 8% |
| Медь | 0.077mg | 0.142mg | 7% |
| Белки | 22.51g | 19.54g | 6% |
| Фосфор | 218mg | 177mg | 6% |
| Калорийность | 226kcal | 144kcal | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.39µg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.077mg | 2% |
| Марганец | 0.005mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 1.83g | 1% |
| Калий | 255mg | 273mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.211mg | 1% |
| Углеводы | 0.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 0g | N/A |
| Магний | 21mg | 21mg | 0% |
| Кальций | 16mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.861mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.998mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 1.809mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.557mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.769mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 1.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.598mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
