Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Арахис

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +205.6%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +176.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.1%
Содержит больше МедьМедь +1385.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +38580%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1710.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1063.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1062.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Арахис DV% diff.
Медь 0.077mg 1.144mg 119%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 15.558g 90%
Марганец 0.005mg 1.934mg 84%
Витамин B9 8µg 240µg 58%
Жиры 15.08g 49.24g 53%
Витамин E 0.46mg 8.33mg 52%
Витамин B1 0.055mg 0.64mg 49%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 24.426g 45%
Железо 0.95mg 4.58mg 45%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Витамин B3 5.732mg 12.066mg 40%
Магний 21mg 168mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B5 0.152mg 1.767mg 32%
Селен 22µg 7.2µg 27%
Фосфор 218mg 376mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Калорийность 226kcal 567kcal 17%
Натрий 335mg 18mg 14%
Цинк 1.78mg 3.27mg 14%
Калий 255mg 705mg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.348mg 12%
Насыщенные жиры 3.927g 6.279g 11%
Кальций 16mg 92mg 8%
Витамин B2 0.227mg 0.135mg 7%
Белки 22.51g 25.8g 7%
Углеводы 0.12g 16.13g 5%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Холин 62.9mg 52.5mg 2%
Чистые углеводы 0.12g 7.63g N/A
Сахар 0.12g 4.72g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.25mg 0%
Треонин 0.657mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.907mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.672mg 0%
Лизин 1.75mg 0.926mg 0%
Метионин 0.565mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 1.377mg 0%
Валин 0.935mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.652mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +844.8%
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13341.7%
Содержит больше ДругоеДругое +164.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +663.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.