Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Груша

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +119.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +427.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1680%
Содержит больше ФосфорФосфор +1716.7%
Содержит больше СеленСелен +21900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +860%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +773.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3460.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +1133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +6152.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10671.4%
Содержит больше ДругоеДругое +183.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12591.7%
Содержит больше ВодаВода +36.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7573.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2068.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1675%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15950%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Груша DV% diff.
Белки 22.51g 0.36g 44%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0.1µg 40%
Витамин B3 5.732mg 0.161mg 35%
Фосфор 218mg 12mg 29%
Жиры 15.08g 0.14g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.022g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.084g 16%
Цинк 1.78mg 0.1mg 15%
Натрий 335mg 1mg 15%
Витамин B2 0.227mg 0.026mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.094g 13%
Витамин B6 0.191mg 0.029mg 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Холин 62.9mg 5.1mg 11%
Железо 0.95mg 0.18mg 10%
Фруктоза 0.04g 6.42g 8%
Калорийность 226kcal 57kcal 8%
Углеводы 0.12g 15.23g 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Калий 255mg 116mg 4%
Витамин B1 0.055mg 0.012mg 4%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Магний 21mg 7mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.12mg 2%
Марганец 0.005mg 0.048mg 2%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.049mg 2%
Кальций 16mg 9mg 1%
Медь 0.077mg 0.082mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 12.13g N/A
Сахар 0.12g 9.75g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.173mg 0.002mg 0%
Треонин 0.657mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.011mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.019mg 0%
Лизин 1.75mg 0.017mg 0%
Метионин 0.565mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.011mg 0%
Валин 0.935mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.002mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Курица гриль
4%
Груша
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курица гриль
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Курица гриль
Продукт Курица гриль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курица гриль
Продукт Курица гриль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Груша
Груша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.905g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.