Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Дыня

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +40.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.4%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +4260%
Содержит больше СеленСелен +5400%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +820%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +632.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2370.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +727.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Дыня DV% diff.
Белки 22.51g 1.11g 43%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0.4µg 39%
Витамин B3 5.732mg 0.232mg 34%
Фосфор 218mg 5mg 30%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Жиры 15.08g 0.1g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.025g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.002g 16%
Цинк 1.78mg 0.07mg 16%
Витамин B2 0.227mg 0.031mg 15%
Натрий 335mg 9mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.039g 13%
Холин 62.9mg 7.6mg 10%
Калорийность 226kcal 28kcal 10%
Железо 0.95mg 0.34mg 8%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин E 0.46mg 0.05mg 3%
Витамин B1 0.055mg 0.015mg 3%
Медь 0.077mg 0.06mg 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Углеводы 0.12g 6.58g 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B6 0.191mg 0.163mg 2%
Калий 255mg 182mg 2%
Кальций 16mg 11mg 1%
Витамин B5 0.152mg 0.084mg 1%
Марганец 0.005mg 0.035mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 5.68g N/A
Сахар 0.12g 5.69g N/A
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1927.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14980%
Содержит больше ДругоеДругое +144.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5383.3%
Содержит больше ВодаВода +49.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +322200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5125.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.