Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Каштан

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +612%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +187.5%
Содержит больше КалийКалий +180.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.1%
Содержит больше МедьМедь +513%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16980%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +684.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Каштан DV% diff.
Медь 0.077mg 0.472mg 44%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 22.51g 2g 41%
Селен 22µg 40%
Марганец 0.005mg 0.854mg 37%
Витамин B3 5.732mg 0.731mg 31%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Жиры 15.08g 1.38g 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Фосфор 218mg 99mg 17%
Насыщенные жиры 3.927g 0.26g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.476g 15%
Калий 255mg 715mg 14%
Цинк 1.78mg 0.25mg 14%
Натрий 335mg 27mg 13%
Холин 62.9mg 11%
Железо 0.95mg 1.73mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.545g 10%
Углеводы 0.12g 27.76g 9%
Витамин B2 0.227mg 0.104mg 9%
Витамин B9 8µg 38µg 8%
Магний 21mg 54mg 8%
Витамин B1 0.055mg 0.148mg 8%
Калорийность 226kcal 131kcal 5%
Витамин B6 0.191mg 0.233mg 3%
Витамин B5 0.152mg 0.316mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Кальций 16mg 46mg 3%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Чистые углеводы 0.12g 27.76g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.022mg 0%
Треонин 0.657mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.079mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.118mg 0%
Лизин 1.75mg 0.118mg 0%
Метионин 0.565mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.084mg 0%
Валин 0.935mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.055mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1025.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +992.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23033.3%
Содержит больше ВодаВода +11%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1254.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.