Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курица гриль
  5. Сравнить
  6. Курица гриль vs. Микижа

Сравнить продукты Курица гриль и Микижа

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.5%
Содержит больше МедьМедь +67.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.6%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~226mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +408.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +996.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +814.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.567mg
Одинаковое количество вещества Холин ~65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 4.3µg 160%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Витамин B5 0.152mg 1.667mg 30%
Холестерин 127mg 59mg 23%
Жиры 15.08g 6.18g 14%
Витамин E 0.46mg 2.34mg 13%
Натрий 335mg 51mg 12%
Насыщенные жиры 3.927g 1.383g 12%
Цинк 1.78mg 0.45mg 12%
Витамин B2 0.227mg 0.09mg 11%
Витамин B6 0.191mg 0.34mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 1.979g 11%
Железо 0.95mg 0.31mg 8%
Витамин A 20µg 84µg 7%
Витамин B1 0.055mg 0.12mg 5%
Белки 22.51g 19.94g 5%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 1.507g 4%
Калорийность 226kcal 141kcal 4%
Калий 255mg 377mg 4%
Селен 22µg 23.6µg 3%
Медь 0.077mg 0.046mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Фосфор 218mg 226mg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Кальций 16mg 25mg 1%
Витамин B3 5.732mg 5.567mg 1%
Углеводы 0.12g 0g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Марганец 0.005mg 0.011mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.047g N/A
Холин 62.9mg 65mg 0%
Триптофан 0.173mg 0.234mg 0%
Треонин 0.657mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.962mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.696mg 0%
Лизин 1.75mg 1.916mg 0%
Метионин 0.565mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.815mg 0%
Валин 0.935mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.614mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +144%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1000%
Содержит больше ВодаВода +20.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.