Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +507.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2125%
Содержит больше ФосфорФосфор +2322.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +931.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +744.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Рамбутан DV% diff.
Белки 22.51g 0.65g 44%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 40%
Фосфор 218mg 9mg 30%
Витамин B3 5.732mg 1.352mg 27%
Жиры 15.08g 0.21g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 18%
Витамин B2 0.227mg 0.022mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 16%
Марганец 0.005mg 0.343mg 15%
Цинк 1.78mg 0.08mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 14%
Натрий 335mg 11mg 14%
Витамин B6 0.191mg 0.02mg 13%
Холин 62.9mg 11%
Железо 0.95mg 0.35mg 8%
Калорийность 226kcal 82kcal 7%
Углеводы 0.12g 20.87g 7%
Калий 255mg 42mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Витамин B1 0.055mg 0.013mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Магний 21mg 7mg 3%
Витамин B5 0.152mg 0.018mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Медь 0.077mg 0.066mg 1%
Кальций 16mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 19.97g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3363.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7081%
Содержит больше ДругоеДругое +282.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17291.7%
Содержит больше ВодаВода +27.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.