Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Тетерев

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Тетерев infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.8%
Содержит больше МедьМедь +32.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +249%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~229mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.96% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +318.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +567.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +517%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1613.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +252%
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше ВодаВода +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15247.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1443.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Тетерев
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Тетерев Мнение
Калорийность 226kcal 112kcal Курица гриль
Белки 22.51g 25.94g Тетерев
Жиры 15.08g 0.88g Курица гриль
0.12g 0g Курица гриль
Углеводы 0.12g 0g Курица гриль
Холестерин 127mg 40mg Тетерев
Магний 21mg 32mg Тетерев
Кальций 16mg 5mg Курица гриль
Калий 255mg 311mg Тетерев
Железо 0.95mg 0.58mg Курица гриль
Сахар 0.12g 0g Тетерев
Медь 0.077mg 0.058mg Курица гриль
Цинк 1.78mg 0.51mg Курица гриль
Фосфор 218mg 229mg Тетерев
Натрий 335mg 50mg Тетерев
Витамин A 67IU 16IU Курица гриль
Витамин A 20µg 5µg Курица гриль
Витамин E 0.46mg 0.73mg Тетерев
Марганец 0.005mg 0.016mg Тетерев
Селен 22µg Курица гриль
Витамин B1 0.055mg 0.042mg Курица гриль
Витамин B2 0.227mg 0.28mg Тетерев
Витамин B3 5.732mg 11.6mg Тетерев
Витамин B5 0.152mg Курица гриль
Витамин B6 0.191mg 1.275mg Тетерев
Витамин B12 0.47µg 2.9µg Тетерев
Витамин B9 8µg Курица гриль
Транс-жиры 0.078g 0g Тетерев
Холин 62.9mg Курица гриль
Насыщенные жиры 3.927g 0.13g Тетерев
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.042g Курица гриль
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.132g Курица гриль
Триптофан 0.173mg Курица гриль
Треонин 0.657mg Курица гриль
Изолейцин 0.853mg Курица гриль
Лейцин 1.549mg Курица гриль
Лизин 1.75mg Курица гриль
Метионин 0.565mg Курица гриль
Фенилаланин 0.69mg Курица гриль
Валин 0.935mg Курица гриль
Гистидин 0.592mg Курица гриль
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g Тетерев
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.009g Тетерев
0.008g Тетерев
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g Тетерев
0.001g Тетерев
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.001g Курица гриль
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g Тетерев

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Тетерев
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Курица гриль
74%
Тетерев
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
21%
Тетерев

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тетерев
Тетерев содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тетерев
Тетерев содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тетерев
Тетерев содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тетерев
Тетерев содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.797g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тетерев
Гликемический индекс продукта Тетерев ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.