Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курица гриль
  5. Сравнить
  6. Курица гриль vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Курица гриль и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +118%
Содержит больше СеленСелен +3566.7%
Содержит больше МагнийМагний +381%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.2%
Содержит больше МедьМедь +362.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8060%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.191mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0.6µg 39%
Белки 22.51g 6.15g 33%
Витамин B9 8µg 132µg 31%
Медь 0.077mg 0.356mg 31%
Витамин B1 0.055mg 0.39mg 28%
Витамин B3 5.732mg 1.22mg 28%
Жиры 15.08g 0.7g 22%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Магний 21mg 101mg 19%
Марганец 0.005mg 0.408mg 18%
Насыщенные жиры 3.927g 0.085g 17%
Фосфор 218mg 100mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.052g 16%
Натрий 335mg 13mg 14%
Витамин B5 0.152mg 0.825mg 13%
Железо 0.95mg 1.93mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.407g 11%
Калорийность 226kcal 67kcal 8%
Цинк 1.78mg 0.89mg 8%
Углеводы 0.12g 13.05g 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Калий 255mg 307mg 2%
Витамин B2 0.227mg 0.215mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 13.05g N/A
Кальций 16mg 15mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Витамин B6 0.191mg 0.191mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.064mg 0%
Треонин 0.657mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.442mg 0%
Лизин 1.75mg 0.35mg 0%
Метионин 0.565mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.31mg 0%
Валин 0.935mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +266%
Содержит больше ЖирыЖиры +2054.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10775%
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12296.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.