Курица гриль или шелковица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами курица гриль и шелковица
- Курица гриль содержит больше калорий, чем шелковица. В то время как курица гриль содержит 226 калорий, шелковица содержит только 43 калорий.
- Курица гриль содержит больше селена, витамина B3, фосфора, витамина B12 и цинка, однако шелковица богаче витамином C и железом.
- Курица гриль обеспечивает на 42% больше дневной нормы холестерина
- Шелковица имеет меньше холестерина.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс (10), чем шелковица (25).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Mulberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +473.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +824.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +411.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Белки | 22.51g | 1.44g | 42% |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Селен | 22µg | 0.6µg | 39% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 0.62mg | 32% |
| Фосфор | 218mg | 38mg | 26% |
| Жиры | 15.08g | 0.39g | 23% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.027g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 0.041g | 16% |
| Цинк | 1.78mg | 0.12mg | 15% |
| Натрий | 335mg | 10mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.207g | 12% |
| Железо | 0.95mg | 1.85mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.05mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.101mg | 10% |
| Холин | 62.9mg | 12.3mg | 9% |
| Калорийность | 226kcal | 43kcal | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.87mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 3% | |
| Углеводы | 0.12g | 9.8g | 3% |
| Кальций | 16mg | 39mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.029mg | 2% |
| Медь | 0.077mg | 0.06mg | 2% |
| Калий | 255mg | 194mg | 2% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 8.1g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1463.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3766.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8066.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15622% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +884.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
