Курица гриль или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами курица гриль и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем курица гриль. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, курица гриль содержит только 226 калорий.
- Курица гриль имеет больше витамина B3, селена, фосфора, витамина B2, цинка, витамина B6 и витамина B12, однако штрудель яблочный содержит больше клетчатки.
- Курица гриль покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 40% выше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный содержит в 17 раз меньше витамина B3, чем курица гриль. Курица гриль содержит 5.732 мг витамина B3, в то время как штрудель яблочный содержит 0.33 мг.
- Штрудель яблочный имеет меньше холестерина.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +836.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +260.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +808% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1637% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +261.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 127mg | 6mg | 40% |
| Белки | 22.51g | 3.3g | 38% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 0.33mg | 34% |
| Селен | 22µg | 6.1µg | 29% |
| Фосфор | 218mg | 33mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 5.315g | 22% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.025mg | 16% |
| Цинк | 1.78mg | 0.19mg | 14% |
| Углеводы | 0.12g | 41.1g | 14% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.046mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.22µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 2.044g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Натрий | 335mg | 135mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 3.267g | 8% |
| Холин | 62.9mg | 17.4mg | 8% |
| Марганец | 0.005mg | 0.19mg | 8% |
| Железо | 0.95mg | 0.42mg | 7% |
| Лизин | 1.75mg | 153mg | 7% |
| Витамин E | 0.46mg | 1.42mg | 6% |
| Жиры | 15.08g | 11.2g | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 28µg | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.03mg | 5% |
| Калий | 255mg | 149mg | 3% |
| Магний | 21mg | 9mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.9µg | 2% |
| Калорийность | 226kcal | 274kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 38.9g | N/A |
| Кальций | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 25.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.076mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +582.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34150% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.8% |
