Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +732%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +436.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1816.4%
Содержит больше МедьМедь +371%
Содержит больше ЦинкЦинк +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Содержит больше МарганецМарганец +82400%
Содержит больше СеленСелен +311.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +339.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Домашний гусь DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.024mg 860%
Железо 55mg 2.87mg 652%
Медь 1.3mg 0.276mg 114%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Калий 2080mg 388mg 50%
Магний 208mg 25mg 44%
Белки 9.68g 28.97g 39%
Селен 6.2µg 25.5µg 35%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин E 4.43mg 30%
Витамин B6 0.107mg 0.47mg 28%
Витамин B5 0.542mg 1.834mg 26%
Углеводы 67.14g 0g 22%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B2 0.15mg 0.39mg 18%
Витамин B3 1.35mg 4.081mg 17%
Кальций 168mg 14mg 15%
Жиры 3.25g 12.67g 14%
Цинк 4.5mg 3.17mg 12%
Насыщенные жиры 1.838g 4.56g 12%
Витамин K 13.4µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 4.34g 10%
Холин 49.2mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 1.54g 5%
Калорийность 312kcal 238kcal 4%
Витамин B1 0.058mg 0.092mg 3%
Натрий 27mg 76mg 2%
Витамин B9 20µg 12µg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Фосфор 299mg 309mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Чистые углеводы 44.44g 0g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0.403mg 0%
Треонин 0.33mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.47mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.81mg 2.447mg 0%
Лизин 0.38mg 2.48mg 0%
Метионин 0.14mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 1.214mg 0%
Валин 0.66mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.765mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +526.5%
Содержит больше БелкиБелки +199.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +289.8%
Содержит больше ВодаВода +345.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +866.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.