Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Куркума длинная
  5. Сравнить
  6. Куркума длинная vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Куркума длинная и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +1385.7%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +722.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4561%
Содержит больше МедьМедь +1525%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +34037.9%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +879.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.51mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.058mg 858%
Железо 55mg 1.18mg 673%
Медь 1.3mg 0.08mg 136%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Калий 2080mg 253mg 54%
Магний 208mg 14mg 46%
Жиры 3.25g 31.33g 43%
Витамин B1 0.058mg 0.568mg 43%
Насыщенные жиры 1.838g 11.27g 43%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 14.34g 35%
Селен 6.2µg 24.8µg 34%
Натрий 27mg 731mg 31%
Витамин E 4.43mg 30%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Цинк 4.5mg 1.79mg 25%
Углеводы 67.14g 0.65g 22%
Фосфор 299mg 142mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 4.03g 22%
Кальций 168mg 18mg 15%
Витамин B6 0.107mg 0.3mg 15%
Витамин B3 1.35mg 3.25mg 12%
Витамин K 13.4µg 11%
Холин 49.2mg 9%
Белки 9.68g 14.25g 9%
Витамин B9 20µg 8µg 3%
Калорийность 312kcal 346kcal 2%
Витамин B5 0.542mg 0.51mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B2 0.15mg 0.168mg 1%
Витамин C 0.7mg 2mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 0.65g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0.114mg 0%
Треонин 0.33mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.956mg 0%
Лизин 0.38mg 1.083mg 0%
Метионин 0.14mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.477mg 0%
Валин 0.66mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.411mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10229.2%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше БелкиБелки +47.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +864%
Содержит больше ВодаВода +297.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3093.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +433.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.