Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куркума длинная или Тмин — Сравнение Питательности

Сравнить
Куркума длинная
vs
Тмин

Инфографика

Куркума длинная vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +16.3%
Содержит меньше Натрий -83.9%
Содержит больше Медь +49.9%
Содержит больше Марганец +494.1%
Содержит больше Селен +19.2%
Содержит больше Кальций +454.2%
Содержит больше Железо +20.7%
Содержит больше Магний +76%
Содержит больше Фосфор +66.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.8
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит больше Калий +16.3%
Содержит меньше Натрий -83.9%
Содержит больше Медь +49.9%
Содержит больше Марганец +494.1%
Содержит больше Селен +19.2%
Содержит больше Кальций +454.2%
Содержит больше Железо +20.7%
Содержит больше Магний +76%
Содержит больше Фосфор +66.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +33%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +148.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1000%
Содержит больше Витамин B1 +982.8%
Содержит больше Витамин B2 +118%
Содержит больше Витамин B3 +239.2%
Содержит больше Витамин B6 +306.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин E +33%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +148.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1000%
Содержит больше Витамин B1 +982.8%
Содержит больше Витамин B2 +118%
Содержит больше Витамин B3 +239.2%
Содержит больше Витамин B6 +306.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +51.8%
Содержит больше Вода +59.4%
Содержит больше Белки +84%
Содержит больше Жиры +585.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.62
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Углеводы +51.8%
Содержит больше Вода +59.4%
Содержит больше Белки +84%
Содержит больше Жиры +585.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3026.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +333.7%
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3026.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +333.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Тмин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Тмин Мнение
44.44g 33.74g Куркума длинная
Белки 9.68g 17.81g Тмин
Жиры 3.25g 22.27g Тмин
Углеводы 67.14g 44.24g Куркума длинная
Калорийность 312kcal 375kcal Тмин
Фруктоза 0.45g Куркума длинная
Сахар 3.21g 2.25g Тмин
Клетчатка 22.7g 10.5g Куркума длинная
Кальций 168mg 931mg Тмин
Железо 55mg 66.36mg Тмин
Магний 208mg 366mg Тмин
Фосфор 299mg 499mg Тмин
Калий 2080mg 1788mg Куркума длинная
Натрий 27mg 168mg Куркума длинная
Цинк 4.5mg 4.8mg Тмин
Медь 1.3mg 0.867mg Куркума длинная
Марганец 19.8mg 3.333mg Куркума длинная
Селен 6.2µg 5.2µg Куркума длинная
Витамин A 0IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 0µg 64µg Тмин
Витамин E 4.43mg 3.33mg Куркума длинная
Витамин C 0.7mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.058mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.15mg 0.327mg Тмин
Витамин B3 1.35mg 4.579mg Тмин
Витамин B5 0.542mg Куркума длинная
Витамин B6 0.107mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 20µg 10µg Куркума длинная
Витамин K 13.4µg 5.4µg Куркума длинная
Триптофан 0.17mg Куркума длинная
Треонин 0.33mg Куркума длинная
Изолейцин 0.47mg Куркума длинная
Лейцин 0.81mg Куркума длинная
Лизин 0.38mg Куркума длинная
Метионин 0.14mg Куркума длинная
Фенилаланин 0.53mg Куркума длинная
Валин 0.66mg Куркума длинная
Гистидин 0.15mg Куркума длинная
Транс-жиры 0.056g Тмин
Насыщенные жиры 1.838g 1.535g Тмин
Мононенасыщенные жиры 0.449g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.756g 3.279g Тмин
0.081g Куркума длинная
0.003g Куркума длинная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Куркума длинная
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
575%
Куркума длинная
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.303g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная
Куркума длинная дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.