Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Turkey wing

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Turkey wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше ЦинкЦинк +26%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg
Одинаковое количество вещества Калий ~240mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.26mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.41mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Turkey wing DV% diff.
Витамин B3 8.487mg 4.425mg 25%
Белки 27.3g 20.22g 14%
Холин 65.9mg 12%
Витамин B5 1.03mg 0.554mg 10%
Холестерин 88mg 70mg 6%
Витамин A 48µg 3µg 5%
Витамин B12 0.3µg 0.39µg 4%
Витамин B2 0.168mg 0.11mg 4%
Цинк 1.94mg 1.54mg 4%
Селен 23.9µg 22.4µg 3%
Насыщенные жиры 3.79g 3.28g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Калорийность 239kcal 197kcal 2%
Фосфор 182mg 165mg 2%
Жиры 13.6g 12.32g 2%
Натрий 82mg 55mg 1%
Витамин B6 0.4mg 0.41mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 2.86g 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 4.97g 1%
Калий 223mg 240mg 1%
Медь 0.066mg 0.077mg 1%
Витамин B1 0.063mg 0.05mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Магний 23mg 21mg 0%
Кальций 15mg 14mg 0%
Железо 1.26mg 1.26mg 0%
Марганец 0.02mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.217mg 0%
Треонин 1.128mg 0.866mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.975mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.531mg 0%
Лизин 2.223mg 1.773mg 0%
Метионин 0.726mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.78mg 0%
Валин 1.325mg 1.031mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.32g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.97g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.