Сравнить продукты Курятина и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +753.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +669.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6545% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1159.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +666.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3258.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +339.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.02mg | 1.329mg | 57% |
| Медь | 0.066mg | 0.524mg | 51% |
| Селен | 23.9µg | 2.8µg | 38% |
| Цинк | 1.94mg | 5.96mg | 37% |
| Магний | 23mg | 177mg | 37% |
| Фосфор | 182mg | 433mg | 36% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Клетчатка | 0g | 6.2g | 25% |
| Углеводы | 0g | 74.9g | 25% |
| Белки | 27.3g | 14.73g | 25% |
| Витамин B9 | 5µg | 95µg | 23% |
| Жиры | 13.6g | 1.08g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.156g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.676g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.159g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 6.733mg | 11% |
| Железо | 1.26mg | 1.96mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.262mg | 7% |
| Холин | 65.9mg | 35mg | 6% |
| Калорийность | 239kcal | 357kcal | 6% |
| Калий | 223mg | 427mg | 6% |
| Витамин A | 48µg | 1µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.115mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.82mg | 4% |
| Натрий | 82mg | 7mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 1.074mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.391mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 68.7g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 2.5g | N/A |
| Витамин K | 2.4µg | 1.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.384mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
37%
Итоговая оценка минералов
38%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.634g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах