Курятина или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +474.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.487mg | 53% | |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Медь | 0.066mg | 0.379mg | 35% |
| Холестерин | 88mg | 189mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 31% | |
| Витамин B5 | 1.03mg | 21% | |
| Жиры | 13.6g | 0.28g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.079g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.056g | 17% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.048g | 13% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 13% | |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Железо | 1.26mg | 0.51mg | 9% |
| Фосфор | 182mg | 237mg | 8% |
| Белки | 27.3g | 23.98g | 7% |
| Калорийность | 239kcal | 99kcal | 7% |
| Кальций | 15mg | 70mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 5% | |
| Витамин A | 48µg | 5% | |
| Магний | 23mg | 39mg | 4% |
| Цинк | 1.94mg | 1.64mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.033mg | 1% |
| Натрий | 82mg | 111mg | 1% |
| Калий | 223mg | 259mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.305mg | 0% | |
| Треонин | 1.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.362mg | 0% | |
| Лейцин | 1.986mg | 0% | |
| Лизин | 2.223mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.802mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3659.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |