Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Лайм

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КалийКалий +118.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +1663.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +911.1%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4143.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +374.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +830.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +1192.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Лайм DV% diff.
Белки 27.3g 0.7g 53%
Витамин B3 8.487mg 0.2mg 52%
Селен 23.9µg 0.4µg 43%
Витамин C 0mg 29.1mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.043mg 27%
Фосфор 182mg 18mg 23%
Жиры 13.6g 0.2g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.055g 19%
Насыщенные жиры 3.79g 0.022g 17%
Цинк 1.94mg 0.11mg 17%
Витамин B5 1.03mg 0.217mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.019g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B2 0.168mg 0.02mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Холин 65.9mg 5.1mg 11%
Калорийность 239kcal 30kcal 10%
Железо 1.26mg 0.6mg 8%
Витамин A 48µg 2µg 5%
Магний 23mg 6mg 4%
Калий 223mg 102mg 4%
Углеводы 0g 10.54g 4%
Витамин B1 0.063mg 0.03mg 3%
Натрий 82mg 2mg 3%
Кальций 15mg 33mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.6µg 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Марганец 0.02mg 0.008mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.74g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.69g N/A
Медь 0.066mg 0.065mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.003mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0.014mg 0%
Метионин 0.726mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3800%
Содержит больше ЖирыЖиры +6700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +48.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28005.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.