Курятина или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +785.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +395.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1036.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +568.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.066mg | 0.75mg | 76% |
| Марганец | 0.02mg | 1.632mg | 70% |
| Селен | 23.9µg | 2.7µg | 39% |
| Клетчатка | 0g | 8.5g | 34% |
| Белки | 27.3g | 11.02g | 33% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.421mg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 4.72mg | 24% |
| Углеводы | 0g | 72.85g | 24% |
| Магний | 23mg | 114mg | 22% |
| Железо | 1.26mg | 3.01mg | 22% |
| Витамин B9 | 5µg | 85µg | 20% |
| Фосфор | 182mg | 285mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.723g | 14% |
| Жиры | 13.6g | 4.22g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.773g | 11% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.29mg | 9% |
| Калорийность | 239kcal | 378kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 2.134g | 6% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.848mg | 4% |
| Натрий | 82mg | 5mg | 3% |
| Цинк | 1.94mg | 1.68mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.384mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.9µg | 1% |
| Калий | 223mg | 195mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 64.35g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.236mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +147.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +585.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.24г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |