Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +17.7%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.9%
Содержит больше МедьМедь +127.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1733.3%
Содержит больше ХолинХолин +19.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 5.5µg 217%
Натрий 82mg 1300mg 53%
Насыщенные жиры 3.79g 11.51g 35%
Витамин B3 8.487mg 4.31mg 26%
Жиры 13.6g 30.43g 26%
Витамин B5 1.03mg 21%
Белки 27.3g 17.45g 20%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 12.97g 19%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Витамин B2 0.168mg 0.33mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 1.2g 12%
Витамин B6 0.4mg 0.26mg 11%
Железо 1.26mg 2.04mg 10%
Фосфор 182mg 111mg 10%
Медь 0.066mg 0.15mg 9%
Витамин B1 0.063mg 0.15mg 7%
Селен 23.9µg 20.3µg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Калорийность 239kcal 362kcal 6%
Цинк 1.94mg 2.56mg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин D 2IU 44IU 5%
Холестерин 88mg 74mg 5%
Магний 23mg 14mg 2%
Холин 65.9mg 78.9mg 2%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Калий 223mg 260mg 1%
Кальций 15mg 9mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.33g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Витамин E 0.27mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше БелкиБелки +56.4%
Содержит больше ВодаВода +31.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.