Сравнить продукты Лаваш и Cornbread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+10.6%
Содержит
больше
Цинк
+22.8%
Содержит
больше
Медь
+288.2%
Содержит
больше
Марганец
+58.7%
Содержит
больше
Кальций
+171.4%
Содержит
больше
Железо
+108.3%
Содержит
больше
Селен
+180%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 489
Одинаковое количество вещества Калий - 113
Одинаковое количество вещества Натрий - 817
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+10.6%
Содержит
больше
Цинк
+22.8%
Содержит
больше
Медь
+288.2%
Содержит
больше
Марганец
+58.7%
Содержит
больше
Кальций
+171.4%
Содержит
больше
Железо
+108.3%
Содержит
больше
Селен
+180%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 489
Одинаковое количество вещества Калий - 113
Одинаковое количество вещества Натрий - 817
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
10
Содержит
больше
Витамин E
+131.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+327%
Содержит
больше
Витамин B2
+580%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+131.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+327%
Содержит
больше
Витамин B2
+580%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Вода
+246.2%
Содержит
больше
Жиры
+916.7%
Содержит
больше
Углеводы
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+25%
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Вода
+246.2%
Содержит
больше
Жиры
+916.7%
Содержит
больше
Углеводы
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+25%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6619%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6619%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
63g | |||
Белки | 8.7g | 7g | |
Жиры | 1.2g | 12.2g | |
Углеводы | 60.3g | 69.5g | |
Калорийность | 281kcal | 418kcal | |
Сахар | 20.34g | ||
Клетчатка | 3.1g | 6.5g | |
Кальций | 21mg | 57mg | |
Железо | 1.2mg | 2.5mg | |
Магний | 27mg | 24mg | |
Фосфор | 496mg | 489mg | |
Калий | 125mg | 113mg | |
Натрий | 796mg | 817mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.57mg | |
Медь | 0.33mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.5mg | 0.315mg | |
Селен | 2µg | 5.6µg | |
Витамин A | 115IU | ||
Витамин A, RAE | 0µg | 19µg | |
Витамин E | 0.37mg | 0.16mg | |
Витамин C | 0mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.427mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.272mg | |
Витамин B3 | 2.4mg | 3.342mg | |
Витамин B5 | 0.48mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.128mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 93µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 5µg | ||
Триптофан | 0.071mg | ||
Треонин | 0.224mg | ||
Изолейцин | 0.254mg | ||
Лейцин | 0.632mg | ||
Лизин | 0.198mg | ||
Метионин | 0.133mg | ||
Фенилаланин | 0.343mg | ||
Валин | 0.32mg | ||
Гистидин | 0.177mg | ||
Холестерин | 0mg | 2mg | |
Насыщенные жиры | 0.2g | 3.091g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 6.719g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.682g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
33%
Итоговая оценка минералов
60%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лаваш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.891g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лаваш ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cornbread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах