Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лазанья и Бульон

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +28.7%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.3%
Содержит больше СеленСелен +76.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +127.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +481.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +394%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Бульон DV% diff.
Натрий 373mg 23875mg 1022%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 4.48g 27%
Витамин B2 0.074mg 0.43mg 27%
Селен 15.9µg 28µg 22%
Белки 7.28g 16.66g 19%
Холин 23.2mg 114.6mg 17%
Жиры 4.92g 13.88g 14%
Кальций 88mg 187mg 10%
Медь 0.09mg 0mg 10%
Магний 20mg 56mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 5.36g 9%
Фосфор 115mg 166mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Цинк 0.87mg 0.09mg 7%
Калорийность 135kcal 267kcal 7%
Витамин B3 1.528mg 2.46mg 6%
Витамин K 7µg 0µg 6%
Витамин B5 0.323mg 0.6mg 6%
Витамин A 41µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 2.348g 3.43g 5%
Крахмал 9.83g 4%
Железо 0.71mg 1.03mg 4%
Витамин E 0.85mg 0.46mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.1mg 3%
Калий 196mg 309mg 3%
Витамин B9 24µg 32µg 2%
Витамин C 2.5mg 1.1mg 2%
Марганец 0.193mg 0.15mg 2%
Витамин B6 0.122mg 0.1mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Холестерин 17mg 13mg 1%
Углеводы 15.36g 18.01g 1%
Витамин B12 0.33µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 13.66g 18.01g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 3.11g 17.36g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3022%
Содержит больше БелкиБелки +128.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3032.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +934.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.