Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лазанья и Кока-Кола

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Кока-Кола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4300%
Содержит больше КалийКалий +9700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +545.5%
Содержит больше МедьМедь +8900%
Содержит больше ЦинкЦинк +4250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит больше МарганецМарганец +9550%
Содержит больше СеленСелен +15800%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +7633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Кока-Кола DV% diff.
Селен 15.9µg 0.1µg 29%
Натрий 373mg 4mg 16%
Фосфор 115mg 10mg 15%
Белки 7.28g 0.07g 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Насыщенные жиры 2.348g 0g 11%
Витамин B3 1.528mg 0mg 10%
Медь 0.09mg 0.001mg 10%
Витамин B6 0.122mg 0mg 9%
Кальций 88mg 2mg 9%
Марганец 0.193mg 0.002mg 8%
Цинк 0.87mg 0.02mg 8%
Железо 0.71mg 0.11mg 8%
Жиры 4.92g 0.02g 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B1 0.07mg 0mg 6%
Калий 196mg 2mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин K 7µg 0µg 6%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Витамин B2 0.074mg 0mg 6%
Витамин E 0.85mg 0mg 6%
Витамин B5 0.323mg 0mg 6%
Калорийность 135kcal 37kcal 5%
Витамин A 41µg 0µg 5%
Магний 20mg 0mg 5%
Холин 23.2mg 0.3mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 0g 4%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин C 2.5mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0g 3%
Углеводы 15.36g 9.56g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 13.66g 9.56g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 3.11g 8.97g N/A
Транс-жиры 0.196g 0g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
10% 90%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 90.31 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +10300%
Содержит больше ЖирыЖиры +24500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3825%
Содержит больше ВодаВода +27.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Кока-Кола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.