Лазанья или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами лазанья и крепкие спиртные напитки?
- Лазанья содержит меньше калорий, чем крепкие спиртные напитки. В то время как лазанья содержит 135 калорий, крепкие спиртные напитки содержит только 250 калорий.
- Лазанья богаче чем крепкие спиртные напитки в селене, фосфоре, витамине B12, витамине B3, витамине B6, кальции, витамине A и железе.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает лазанья, чем крепкие спиртные напитки
- Количество насыщенных жиров в продукте крепкие спиртные напитки ниже.
- Крепкие спиртные напитки имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Lasagna with meat sauce, frozen, prepared и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +9700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1675% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2775% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +972.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11653.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 15.9µg | 0µg | 29% |
| Натрий | 373mg | 1mg | 16% |
| Фосфор | 115mg | 4mg | 16% |
| Белки | 7.28g | 0g | 15% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.013mg | 9% |
| Кальций | 88mg | 0mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.001mg | 9% |
| Железо | 0.71mg | 0.04mg | 8% |
| Медь | 0.09mg | 0.021mg | 8% |
| Цинк | 0.87mg | 0.04mg | 8% |
| Марганец | 0.193mg | 0.018mg | 8% |
| Жиры | 4.92g | 0g | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 0µg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 135kcal | 250kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Калий | 196mg | 2mg | 6% |
| Углеводы | 15.36g | 0.1g | 5% |
| Магний | 20mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 41µg | 0µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.004mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.006mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0g | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0g | 3% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.66g | 0.1g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15260% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2193% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.9g
