Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лазанья и Паста

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше КалийКалий +716.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +16.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.093mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +583.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +135.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Паста DV% diff.
Селен 15.9µg 29%
Натрий 373mg 6mg 16%
Витамин B1 0.07mg 0.209mg 12%
Витамин B9 24µg 64µg 10%
Насыщенные жиры 2.348g 0.15g 10%
Кальций 88mg 6mg 8%
Витамин B12 0.33µg 0.14µg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B6 0.122mg 0.034mg 7%
Фосфор 115mg 63mg 7%
Жиры 4.92g 1.05g 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B2 0.074mg 0.15mg 6%
Калий 196mg 24mg 5%
Железо 0.71mg 1.14mg 5%
Холестерин 17mg 33mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 0.124g 4%
Холин 23.2mg 4%
Белки 7.28g 5.15g 4%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин A 41µg 6µg 4%
Витамин B3 1.528mg 0.992mg 3%
Витамин B5 0.323mg 0.183mg 3%
Витамин C 2.5mg 0mg 3%
Цинк 0.87mg 0.56mg 3%
Углеводы 15.36g 24.93g 3%
Марганец 0.193mg 0.224mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Калорийность 135kcal 131kcal 0%
Чистые углеводы 13.66g 24.93g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 3.11g N/A
Медь 0.09mg 0.093mg 0%
Транс-жиры 0.196g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.429g 0%
Триптофан 0.085mg 0.065mg 0%
Треонин 0.219mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.578mg 0.348mg 0%
Лизин 0.486mg 0.097mg 0%
Метионин 0.164mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.247mg 0%
Валин 0.285mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.103mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +41.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.6%
Содержит больше ДругоеДругое +406.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1317.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.429g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.