Лазанья или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лазанья и маринованные огурцы?
- Лазанья содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Лазанья содержит 135 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Лазанья богаче селеном, фосфором, витамином B12, витамином B3, кальцием, витамином B6 и марганцем, в то время как маринованные огурцы содержит больше витамина K.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 36% больше, чем лазанья.
- Маринованные огурцы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Lasagna with meat sauce, frozen, prepared и Pickles, cucumber, sour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +752.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +721.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1654.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +310% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1255.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +544.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +571.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 373mg | 1208mg | 36% |
| Витамин K | 7µg | 47µg | 33% |
| Селен | 15.9µg | 0µg | 29% |
| Фосфор | 115mg | 14mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Белки | 7.28g | 0.33g | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.052g | 10% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 0mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.009mg | 9% |
| Кальций | 88mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.193mg | 0.011mg | 8% |
| Цинк | 0.87mg | 0.02mg | 8% |
| Жиры | 4.92g | 0.2g | 7% |
| Калорийность | 135kcal | 11kcal | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 1µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.038mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Калий | 196mg | 23mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.01mg | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 23.2mg | 3.6mg | 4% |
| Углеводы | 15.36g | 2.26g | 4% |
| Магний | 20mg | 4mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.003g | 4% |
| Железо | 0.71mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин A | 41µg | 10µg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.2g | 2% |
| Витамин C | 2.5mg | 1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.081g | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Медь | 0.09mg | 0.085mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 1.06g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 1.06g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2106.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +579.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +434.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
