Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лазанья и фунчоза

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +252%
Содержит больше КалийКалий +1860%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.4%
Содержит больше МарганецМарганец +93%
Содержит больше СеленСелен +101.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +553.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +664%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Фунчоза DV% diff.
Углеводы 15.36g 86.09g 24%
Железо 0.71mg 2.17mg 18%
Натрий 373mg 10mg 16%
Селен 15.9µg 7.9µg 15%
Белки 7.28g 0.16g 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Холин 23.2mg 93.2mg 13%
Фосфор 115mg 32mg 12%
Калорийность 135kcal 351kcal 11%
Насыщенные жиры 2.348g 0.017g 11%
Витамин B3 1.528mg 0.2mg 8%
Жиры 4.92g 0.06g 7%
Витамин B1 0.07mg 0.15mg 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Кальций 88mg 25mg 6%
Витамин B2 0.074mg 0mg 6%
Витамин B6 0.122mg 0.05mg 6%
Витамин K 7µg 0µg 6%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Калий 196mg 10mg 5%
Клетчатка 1.7g 0.5g 5%
Витамин A 41µg 0µg 5%
Витамин E 0.85mg 0.13mg 5%
Магний 20mg 3mg 4%
Цинк 0.87mg 0.41mg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Марганец 0.193mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.323mg 0.1mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 0.008g 4%
Витамин C 2.5mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.018g 3%
Медь 0.09mg 0.081mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 13.66g 85.59g N/A
Витамин D 1 IU 0 IU 0%
Сахар 3.11g 0g N/A
Транс-жиры 0.196g 0g N/A
Триптофан 0.085mg 0.002mg 0%
Треонин 0.219mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.578mg 0.013mg 0%
Лизин 0.486mg 0.011mg 0%
Метионин 0.164mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.01mg 0%
Валин 0.285mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +4450%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше ВодаВода +428.1%
Содержит больше ДругоеДругое +481.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +460.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21875%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2305.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.