Лайм или айва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лайм и айва
- Лайм содержит меньше калорий, чем айва. В то время как лайм содержит 30 калорий, айва содержит только 57 калорий.
- Лайм содержит больше витамина C, но айва содержит больше меди.
- Лайм покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 16% выше, чем айва.
- Лайм содержит в 3 раз больше кальция, чем айва, В то время как лайм содержит 33 мг кальция, айва содержит только 11 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Limes, raw и Quinces, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +94% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29.1mg | 15mg | 16% |
| Медь | 0.065mg | 0.13mg | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.9g | 4% |
| Калий | 102mg | 197mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.081mg | 3% |
| Углеводы | 10.54g | 15.3g | 2% |
| Кальций | 33mg | 11mg | 2% |
| Калорийность | 30kcal | 57kcal | 1% |
| Белки | 0.7g | 0.4g | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Железо | 0.6mg | 0.7mg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.04mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.74g | 13.4g | N/A |
| Магний | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 1.69g | N/A | |
| Фосфор | 18mg | 17mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.036g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.05g
