Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МагнийМагний +3366.7%
Содержит больше КальцийКальций +409.1%
Содержит больше КалийКалий +1939.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9066.7%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +3990.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1561.1%
Содержит больше МарганецМарганец +247400%
Содержит больше СеленСелен +1450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4057.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1913.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +575%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +864.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.008mg 19.8mg 861%
Железо 0.6mg 55mg 680%
Медь 0.065mg 1.3mg 137%
Клетчатка 2.8g 22.7g 80%
Калий 102mg 2080mg 58%
Магний 6mg 208mg 48%
Фосфор 18mg 299mg 40%
Цинк 0.11mg 4.5mg 40%
Витамин C 29.1mg 0.7mg 32%
Витамин E 0.22mg 4.43mg 28%
Углеводы 10.54g 67.14g 19%
Белки 0.7g 9.68g 18%
Калорийность 30kcal 312kcal 14%
Кальций 33mg 168mg 14%
Витамин K 0.6µg 13.4µg 11%
Селен 0.4µg 6.2µg 11%
Витамин B2 0.02mg 0.15mg 10%
Холин 5.1mg 49.2mg 8%
Насыщенные жиры 0.022g 1.838g 8%
Витамин B5 0.217mg 0.542mg 7%
Витамин B3 0.2mg 1.35mg 7%
Жиры 0.2g 3.25g 5%
Витамин B6 0.043mg 0.107mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.756g 5%
Витамин B9 8µg 20µg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.058mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 2mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.449g 1%
Чистые углеводы 7.74g 44.44g N/A
Сахар 1.69g 3.21g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.003mg 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.014mg 0.38mg 0%
Метионин 0.002mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +586.8%
Содержит больше БелкиБелки +1282.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +537%
Содержит больше ДругоеДругое +2260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2263.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1274.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.