Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Логанова ягода

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Логанова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +26.9%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +42.2%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +15487.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Логанова ягода DV% diff.
Марганец 0.008mg 1.247mg 54%
Витамин C 29.1mg 15.3mg 15%
Клетчатка 2.8g 5.3g 10%
Витамин K 0.6µg 7.8µg 6%
Медь 0.065mg 0.117mg 6%
Витамин B9 8µg 26µg 5%
Витамин B3 0.2mg 0.84mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.87mg 4%
Магний 6mg 21mg 4%
Белки 0.7g 1.52g 2%
Цинк 0.11mg 0.34mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.05mg 2%
Витамин B6 0.043mg 0.065mg 2%
Витамин B5 0.217mg 0.244mg 1%
Холин 5.1mg 8.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.176g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.034mg 1%
Калорийность 30kcal 55kcal 1%
Фосфор 18mg 26mg 1%
Железо 0.6mg 0.64mg 1%
Калий 102mg 145mg 1%
Кальций 33mg 26mg 1%
Углеводы 10.54g 13.02g 1%
Жиры 0.2g 0.31g 0%
Чистые углеводы 7.74g 7.72g N/A
Сахар 1.69g 7.7g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.03g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше БелкиБелки +117.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +55%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.