Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1433.3%
Содержит больше КальцийКальций +124.2%
Содержит больше КалийКалий +515.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше МедьМедь +32.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.8%
Содержит больше СеленСелен +225%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +731.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1326.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +68.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 0.428mg 33%
Железо 0.6mg 2.8mg 28%
Витамин C 29.1mg 3.5mg 28%
Магний 6mg 92mg 20%
Углеводы 10.54g 62.5g 17%
Калий 102mg 628mg 15%
Фосфор 18mg 113mg 14%
Витамин B3 0.2mg 1.938mg 11%
Витамин B2 0.02mg 0.152mg 10%
Калорийность 30kcal 239kcal 10%
Клетчатка 2.8g 5.1g 9%
Кальций 33mg 74mg 4%
Белки 0.7g 2.8g 4%
Медь 0.065mg 0.086mg 2%
Витамин K 0.6µg 2.8µg 2%
Витамин B6 0.043mg 0.066mg 2%
Селен 0.4µg 1.3µg 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Холин 5.1mg 8.6mg 1%
Витамин B5 0.217mg 0.143mg 1%
Насыщенные жиры 0.022g 0.272g 1%
Витамин E 0.22mg 0.1mg 1%
Жиры 0.2g 0.6g 1%
Натрий 2mg 28mg 1%
Чистые углеводы 7.74g 57.4g N/A
Сахар 1.69g 38.8g N/A
Цинк 0.11mg 0.1mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.059g 0%
Триптофан 0.003mg 0.018mg 0%
Лизин 0.014mg 0.139mg 0%
Метионин 0.002mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +181.1%
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +493%
Содержит больше ДругоеДругое +800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +852.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.059g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.