Сравнить продукты Тамаринд и Гуанабана (сметанное яблоко)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +338.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
Содержит больше КалийКалий | +125.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +318.5% |
Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +511.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +488.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Содержит больше БелкиБелки | +180% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +271.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +285.7% |
Содержит больше ВодаВода | +158.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 239kcal | 66kcal | |
Белки | 2.8g | 1g | |
Жиры | 0.6g | 0.3g | |
Витамин C | 3.5mg | 20.6mg | |
57.4g | 13.54g | ||
Углеводы | 62.5g | 16.84g | |
Магний | 92mg | 21mg | |
Кальций | 74mg | 14mg | |
Калий | 628mg | 278mg | |
Железо | 2.8mg | 0.6mg | |
Сахар | 38.8g | 13.54g | |
Клетчатка | 5.1g | 3.3g | |
Медь | 0.086mg | 0.086mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.1mg | |
Фосфор | 113mg | 27mg | |
Натрий | 28mg | 14mg | |
Витамин A | 30IU | 2IU | |
Витамин A | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0.08mg | |
Селен | 1.3µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.428mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.152mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 1.938mg | 0.9mg | |
Витамин B5 | 0.143mg | 0.253mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.059mg | |
Витамин K | 2.8µg | 0.4µg | |
Витамин B9 | 14µg | 14µg | |
Холин | 8.6mg | 7.6mg | |
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.051g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.09g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.069g | |
Триптофан | 0.018mg | 0.011mg | |
Лизин | 0.139mg | 0.06mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.007mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
12%
Итоговая оценка минералов
34%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.221g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)